Een lange afstands triatlon organiseren is veel uitputtender dan er eentje doen … Ik kan het nu wel weten 
In de periode rond Limburg226 viel er niet veel te trainen. Nadien was ik even van de kaart. Maar een verfrissend weekendje aan zee met Helen en de kids pompte de batterijtjes blijkbaar terug vol, want ik kreeg het in mijn hoofd om de lange afstand in Keulen mee te doen … één week later.
Mijn zwemmen is momenteel niet goed. De training afgelopen week in Kapermolen (50m bad Hasselt) met wetsuit bevestigde dit gegeven. Het fietsen is zo en zo, maar zeker voldoende om de 180km rond te krijgen. En het lopen zou toch kruipen worden …
De planning op “race day” was als volgt :
- Om 3h40 opstaan
- Om 4h10 vertrekken naar Keulen
- Daar inschrijven (dat kon nog) om 5h40
- Rustig starten met zwemmen, tijd met wissel 1h00
- Easy en ontspannen fietsen, 5h00 = avs 36km/h, en hopelijk niet heel die afstand alleen zoals verleden jaar
- Lopen : de eerste 10km op gevoel, de tweede zou moeilijk worden en de rest op karakter … totaal 4h00.
De wedstrijd ontwikkelde volgens plan in voor mij ideale weersomstandigheden (lekker fris !) :
- Zw : traag gestart, saai tot aan eerste keerpunt, schoot toen wakker en begon in te halen … ik zag bij het uitkomen iets van 56:30 op de klok staan …
- T1 : heel op het gemak
- Fietsen : op gevoel, geen HF, gn snelheidsmetertje, niks … al vlug een paar tempomakers uitgezocht en die blijven volgen (na 70km, zonder waarschuwing opeens een zwarte kaart ! – in Duitsland is 10m zeker 15m en bij één scheidsrechter zelfs 20m) … na 100km werd het groepje moe en ging ik alleen verder met een “staffel”… die werd ook moe en na 165km reed ik nog alleen rond
Over mijn fietstijd ben ik zeer verbaasd. Had net geen avs van 38 op dit altijd maar moeten duwende fietsparcours. - T2 : lang – 6min penalty box – had deze box zelfs gemist en verloor zo 2min extra … maar dat vond ik niet zo erg, ik had nog tijd genoeg vandaag
- Lopen : zeer goed in begin, dacht veel trager te zijn, na 10km toch wel een beetje (veel) moe in spieren, kon wegens maagobstructie ook niks meer eten of drinken, na 20km zwaar (logisch zo zonder energietoevoer), na 25km heel zwaar en moeten overgeven, na 26km wandelen en na 29km gezegd “loop naar de maan”. Spieren waren volledig opgebruikt (te veel eiwit als energietoevoer gebruikt)
- Na de wedstrijd nog 5x een frisse maaglediging ondergaan
Straf dat dit gebeurt bij deze temperatuur (20°) … ik ben niet zo sterk als in de tijd van IM FF (begin juli), maar normaal moet het toch mogelijk zijn om op basisconditie deze wedstrijd op een normale manier te voltooien … zal mss de leeftijd zijn
Ga er de komende weken eens werk van maken; maagonderzoek, advies sportdietist, …
Iemand een NUTTIG advies over de reden van maagobstructie, overgeven van gal, e.d. ?
Hallo Mario
Ik heb net je verhaal zitten lezen. knap van je om 2 weken na limburg 226 te starten in Keulen.
Bij Limburg 226 had ik ook last van maagobstructie. Ik wijt het toen aan een combinatie dieseldrank (sportdrank)-gellletjes en het nuttige van energie repen. Mogelijk dat ik tijdens het fietsen te weinig water heb gedronken om zo de voedings elementen te verdunnen. ik heb me voor genomen om bij de volgende LD gewoon weer op krentenbollen en bananen over te gaan.
sportieve groet en hopelijk ben je weer hersteld