Afgelopen weekend stond ik ingeschreven om deel te nemen aan de jaarlijkse Kastelenloop in Izegem die wordt georganiseerd door IVAC. Een halve marathon dus en eens geen triatlon. Ik was daar eigenlijk zeker niet speciaal op voorbereid en had een mindere week gekend na de triatlon van Brugge en daardoor voorspelde ik geen supertijd te lopen.

Daarbij was het warm en stond er een behoorlijk windje en zit er op het parcours van 4 rondes wel wat vals plat.

Ik startte niet te snel, maar probeerde toch een groepje te volgen van een man of 6. Tijdens de doortocht op het kasteel na de eerste ronde ging het tempo wat de hoogte in en besloot ik mijn eigen wedstrijd te lopen. Enkel een Italiaan kon die versnelling volbrengen tot het einde, want alle andere raapte ik één na één weer op.

Uiteindelijk eindigde ik als 8e en 5e senior in 1u19m56 (3′47 gemiddeld). Met wat meer specifieke training moet daar wel nog wat afkunnen, maar het was een goeie training en een leuk tussendoortje.

Ik wil nog eens alle mannen veel succes toewensen in Frankfurt!! Spijtig genoeg zal ik het niet ter plaatse kunnen volgen, maar ik zal het zeker volgen van hieruit!!

Gisteren ging de superpopulaire City Triatlon in Brugge door. Een zeer druk bevolkte wedstrijd met jaarlijks een pak sterke namen. Vorig jaar deed ik er ook mee, maar door een zeer slechte wissel na het zwemmen en krampen in het lopen strandde ik op een ontgoochelende 26e plaats. Dit jaar wou ik dus zeker en vast een betere prestaties neerzetten.

Om 17u30 ging ik bij de PRO’s van start in de Brugse Reien voor 1000m (iets minder denk ik). Onmiddellijk lag ik naast Frederik Vanlierde op kop. Ik denk dat ongeveer halverwege het “monument” Luc Vanlierde het commando overnam en ik en Frederik volgden. Blijkbaar hadden we tijdens het zwemmen een kloofje gemaakt van een 20tal seconden met de eerste achtervolgers.

Ik besloot toen maar alles te geven in de wissel en tijdens de eerste kilometers van het fietsen om zo lang mogelijk te kunnen volgen met Frederik en Luc. Op kop komen zat er echt niet in en hopelijk nemen Frederik en Luc mij dat niet kwalijk. Op het moment dat we het jaagpad verlaten kregen we de wind behoorlijk in het nadeel en daar kreeg ik meer en meer moeite om Frederik en Luc te blijven volgen. Aan het 30 kilometerpunt moest ik hen dan ook verder laten wegrijden en moest ik de schade proberen te beperken. Vanuit de achtergrond kwam enkel Bart Aernouts nog terug die beresterk was (is) en naar de kop reed. Ik kon nog een mooi tempo aanhouden tot aan de wissel en verloor uiteindelijk slechts 40 seconden op de leiders.

Als 4e mocht ik aan het lopen beginnen. Doordat ik het fietsen echt wel diep ben moeten gaan verwachte ik geen superlooptijd meer (naar mijn normen dan toch). De eerste ronde ging het toch nog behoorlijk, maar op een bepaald moment op het parcours zag ik Marc Geerts en Dennis Devriendt die snel terrein goedmaakten. Tijdens mijn doortocht over de Grote Markt voelde ik me voor 300m weer kiplekker, maar nadien werd het aftellen naar de finish. Er stonden zo van die bordjes langs de kant die de kilometers aanduidden en dan duren ze bij mij blijkbaar altijd net iets langer…..

Ik werd uiteindelijk nog gepasseerd door Marc Geerts en Dennis Devriendt die respectievelijk de 3e en 4e looptijd neerzetten.

Maar SUPERTEVREDEN eindigde ik als 6e in 1u54m26.

Als ik naar de uitslag kijk kan ik alleen maar besluiten dat het zwemmen fantastisch gaat, het fietsen enorm veel vooruit gegaan is en dat ik nog een stuk moet verbeteren in het lopen, maar daar gaan we de komende maanden aan verder werken.

Dit resultaat geeft alvast weer een pak goeie moed om er te blijven voor gaan! Merci Wim, Kurt, Drétje voor de goeie zorgen, het team voor de kansen en aan alle andere mensen die me steeds blijven steunen.

Op naar Kortrijk op 12 juli 2009!!!

Aanstaande zaterdag start ik als enige van ons team in de City Triatlon Brugge. Wim, Johan en Mario zijn in volle voorbereiding voor Frankfurt en kunnen alle tijd waarschijnlijk gebruiken om nog die laatste belangrijke kilometers te maken en dan rustig af te bouwen richting D-day. Wim Dedoncker won afgelopen weekend voor het tweede jaar op een rij een triatlon in Nederlandse “Terheijden”. Denk dat Wim dit seizoen nog wel enkele keren aan de start zal verschijnen.

Verder zullen nog enkele namen als Vanhoenacker, Beke, Jammaer en Zeebroeck ook ontbreken. Maar verder staat terug een indrukwekkende deelnemerslijst op hun site.

Vandaag kreeg ik van Wim en Kurt nog een serieuze prikkel in het zwemmen en morgen nog wat korte prikjes op de fiets. Het lopen gaat de laatste twee weken ook een stukje vlotter en hopelijk zet dit zich verder tijdens de wedstrijd zelf.

Ik heb alvast mijn wielen binnengedaan om twee splinternieuwe tubes op te leggen zodat ik niet lek rijd zoals in Leuven (geen garantie, maar voor ‘t koppeke hé).

Op naar zaterdag om 17u30 in de Brugse Reien. De goesting is er alvast want na Leuven zat er toch een maand zonder wedstrijden.

Dit jaar staan er twee halve triatlons op het programma waarvan gisteren de eerste in mijn gewezen studentenstad Leuven. Na mijn behoorlijke wedstrijd van Geel durfde ik toch denken aan een mooie wedstrijd en de motivatie zat dus goed.

Op zaterdag rustig de tijd gehad om alles perfect klaar te zetten zodat er op zondagmorgen zo weinig mogelijk stress aan te pas kwam. Ook mijn voeding voor tijdens de wedstrijd had ik op voorhand goed bekeken en ik was er dus klaar voor.

2,5km zwemmen in het meer van Rotselaar (behoorlijk fris) ging zeer vlot en samen met Frederik Vanlierde en Thierry Verbinnen kwam er een gaatje met de achtervolgers. Er lag een premie van 75€ voor de snelste zwemtijd en daar had ik toch beetje op gehoopt, maar Frederik sprintte me voorbij in de laatste meters van het zwemmen en omdat ik me niet helemaal kapot wilde zwemmen bleef ik mijn tempo zwemmen. Toch spijtig

Na een goeie wissel belandde ik in 3e positie na Thierry en Frederik, want die mannen proberen te volgen zou toch fout afgelopen zijn. Na ongeveer 15km kwam Frederik in een bocht jammerlijk tenval en moest de wedstrijd staken. Ik kwam toen op de 2e plaats. Na een 25km kreeg ik het gezelschap van Frederik Devreese en nog een 5km later van een groep met Hoeyberghs, Dewilde, Gokel, Monchy, Demeulemeester en Scheltinga. Hier kon ik standhouden bij die mannen en zou hiermee de fietsproef kunnen beëindigen binnen de top 10…….tot ik na 62km lek rijd achteraan. Wedstrijd voorbij aangezien ik niets bij had om dit euvel snel op te lossen.

Enorm ontgoocheld kon ik een aantal kilometers blootvoets terugkeren richting centrum van Leuven. Gelukkig kwam ik onderweg Peter Croes tegen die mij zijn telefoon leende om de meegereisde supporters op de hoogte te brengen.

Het kwam zeer hard aan om de wedstrijd verder te moeten volgen van langs de zijkant. Ik was nochtans bezig aan een zeer goeie wedstrijd en er zat waarschijnlijk wel top 10 in. 

Het geplande etentje met de teamleden liet ik aan mij voorbij gaan omdat ik echt geen aangenaam gezelschap meer zou betekenen. Nogmaals sorry aan de mannen en aan Wim DD om te ontgoochelen voor Planet X – Inxites.

Na mijn lekke band vorig jaar in Izegem, mijn materiaalpech in Charleroi en nu deze lekke band in Leuven hoop ik toch dat de miserie gauw eens voorbij zal zijn want voor de moraal is dit niet zo goed.

In plaats van vandaag een rustdag te nemen zal ik vanavond een lange duurloop doen en me proberen snel te focussen op de volgende wedstrijd in Brugge!!!

Dit weekend stond het langverwachte EPIC weekend voor de deur dat wordt georganiseerd door het 3coach.be team. Vorig jaar kreeg ik wel een uitnodiging, maar door het clubkampioenschap van ITC kon ik daar jammergenoeg niet bij zijn. Dit jaar zat er een week verschil tussen, dus schreef ik me snel in om “mijn grenzen te verleggen”. Mijn langste rit tot vorig weekend was rond de 160km en met op zaterdag 205km en op zondag 195km op het programma zouden de grenzen inderdaad verlegd worden.

[Read more...]

Zondag stond de tweede wedstrijd van het seizoen op het programma en daarvoor moest ik toch een behoorlijke reis afleggen. Het zwemmen gebeurde in het zwembad van Bilzen en de rest dan in Herderen.

Ik vertrok reeds om 8u15 richting Bilzen want het was meer dan 2u rijden en ik ben nogal iemand die graag op tijd aanwezig is. Op zaterdag moeten werken tot 23u00 en dan nog een uurtje minder slapen ook door dat zomeruur….maar ik voelde me ’s morgens behoorlijk fris.

Om 11u50 lagen alle mannen van team planet x in dezelfde reeks om hun 500m af te leggen. Ik wilde iets sneller vertrekken dan vorige week in De Haan om minstens even goed te doen. Eindtijd was 5m34 (4 seconden sneller dan De Haan) en goed voor de snelste zwemtijd. Natuurlijk was ik hiermee tevreden en ik had deze keer geen last van de “eierpuf”, dus dat moest beter aflopen dan in De Haan.

Bij het verkennen van het fietsparcours konden we onmiddellijk proeven van het heuvelachtige waar Mario het over had. Tijdens die opwarming reed ook de Johan Smolders mee en ik vond dat hij er tijdens die 2 rondjes al een behoorlijk mooi tempo op nahield…dat beloofde!!!

In het fietsen nam ik in het begin een afwachtende houding tot ik gezelschap kreeg van Wouter Monchy, Maxime Verstraete en Tim Jorissen. Niet veel later kregen we ook reeds het gezelschap van  de 3 andere mannen van planet x (Mario, Johan en Wim). Bij het aanvangen van de 2e ronde demarreerden Johan en Mario. Wim en ik wachtten af, maar Maxime en Tim gingen wel mee in de aanval. Niet veel later konden Wim en ik ook alleen wegfietsen, maar helaas was de voorsprong van Johan en Mario toen al te groot. Spijtig, want ik was wel eens benieuwd hoe lang ik met die mannen zou kunnen volgen.

Op het einde van de derde ronde reden Johan en Mario alleen op kop door een lekke band van Maxime en Tim die het tempo niet meer kon volgen. Wim en ik reden mooi samen en kwamen slechts enkele seconden na Tim in de wissel (maar wel op behoorlijke afstand van Johan en Mario).

Doordat Wim niet 100% was na een moeilijke nacht met veel overgeven, kon ik tijdens het lopen naar de 3e plaats opschuiven. Met Johan op 1 en Mario op 2 was het podium hiermee volledig voor Planet X. Een geslaagde wedstrijd dus!

Hiermee werd de onzekerheid na De Haan opzij geschoven en kan mijn mindere prestatie van vorige week nu zeker te wijten zijn aan de maagproblemen waar ik mee te kampen had.

Ik voelde me zeker en vast een stuk sterker op de fiets. Mocht het lopen nu nog wat vlotter gaan, dan kan ik nog wel enkele mooie prestaties neerzetten. Volgende afspraak is een bike-and-run die ik samen met coach Wim zal doen in Menen op 12 april(organisatie van Frederik Vanlierde)

Dit weekend ging mijn triatlonseizoen van start in De Haan voor de jaarlijkse Veloopzwem. Ik wilde er niet teveel van verwachten, maar toch hoop je altijd op een goeie start van het nieuwe seizoen. Vrijdagavond op het werk kreeg ik plots last van hoofdpijn (iets waar ik zelden last van heb), maar ik dacht dat wel te klasseren viel onder “spanningshoofdpijn” dus maakte ik me nog niet echt zorgen.

Toen ik zaterdagmorgen wilde opstaan had ik wel een onaardig gevoel aan mijn maag en het was precies of er iets van de avond ervoor was blijven liggen. Weer linkte ik dit aan de spanning en probeerde ik me geen zorgen te maken.

Om 9u50 werd ik verwacht om mijn 500m af te leggen in zwembad “Pier 10″. Vorig jaar zwom ik er 5m45 en wilde dit jaar zeker beter doen. Vorig jaar dacht ik iets te snel vertrokken te zijn en dus pakte ik het dit jaar iets rustiger aan. Blijkbaar was dit in mijn geval een betere tactiek en ik eindigde in een mooie 5m38. Uiteindelijk bleek dit goed voor een 4e startplaats na het zwemmen na Peter Denteneer(5′31), Bas Van Dyck(5′32) en Joris Buyl(5′34).

Genoeg tijd dus na het zwemmen om ons rustig voor te bereiden op het fietsen en lopen dat om 15u van start ging. Ondertussen had ik de hele tijd last van oprispingen en de “overheerlijke eierpuf”. Desondanks kreeg ik toch mijn middagmaal naar binnen en bleef ik het beste hopen.

Om 15u mocht ik als 4e van start in het fietsen en moest ik proberen om zo snel mogelijk het gaatje met Joris te dichten en naar de kop te rijden. Maar man, wat kostte dat moeite om aan Joris zijn wiel te geraken….en om dan vooraan mee te draaien (ondertussen kregen we reeds het gezelschap van de favorieten Decuyper, Aernouts en Vandewielle)…pffff. Ik kon echt geen kracht op de pedalen zetten en toen er op het einde van de eerste ronde een versnelling kwam kon ik niets anders doen dan passen. Shit….

Op dat moment had ik niet veel zin meer om nog verder te doen, maar dat zou pas “laagvallen” zijn en na iets meer dan een halve ronde alleen te rijden kwam het tweede peloton me voorbijrazen. Hier kon ik wel aanpikken en de rest van het fietsen mee afwerken.

Het laatste onderdeel verliep ook niet vlekkeloos. Kampend met steken aan de milt en af en toe een zuuroprisping slaagde ik er niet in om voldoende diep te kunnen gaan.

Uiteindelijk eindigde ik toch eerder ontgoocheld als 14e. Niet dat ik mezelf in de top 5 had durven zetten, maar ik wilde toch zeker vooraan meefietsen en binnen de top 10 eindigen.

De nacht van zaterdag op zondag (na de wedstrijd dus) werd ik geteisterd door hevige krampen en serieuze diarree. Ik heb toch zeker een 6-tal keer moeten mijn bed verlaten om vliegensvlug aan het toilet te geraken. Hopelijk was dit de oorzaak van mijn mindere prestatie in De Haan en moeten we dus niet panikeren dat we verkeerd bezig zijn. Deze voormiddag ben ik dan met een immodium vertrokken met de fiets om wat los te rijden en het ergste is blijkbaar voorbij.

Volgende week zal ik me zeker en vast proberen te herpakken in Herderen.

Gisteren kregen we onze brief met het startuur vermeld voor het zwemmen in de Veloopzwem van De Haan. Om 9u50 mag ik in baan 1 (verdomme hé) van start gaan voor mijn 500m. Mijn pa start naast me en in de reeks na mij start Wim Vandewielle. Ik hoop dat ik door praktische redenen nog naar een meer centrale baan kan opschuiven, want ik weet van vorig jaar dat daar langs de boord zwemmen verre van een cadeau is. Vorig jaar stond ik op papier in baan 3, maar mocht starten in baan 1, dus wie weet kan het volgende week eens andersom lukken.

Vorig jaar zwom ik er 5m45. Dit jaar wil ik toch iets sneller. De tijden op training vallen goed mee, maar ik ga niet pronostieken en gewoon alles geven.

Met mannen als Joris Buyl, Peter Denteneer, Simon Decuyper, Koen Veramme,….. staan er toch weer een pak sterke zwemmers aan de start.

Ben ook benieuwd naar de tijd van Wim (vooral dan om te weten hoe groot het gat na het zwemmen zal zijn )

Ik denk dat er geen andere teamleden meer zullen deelnemen in De Haan. Mario en Johan leven toe naar Herderen waar ze ons precies veel pijn willen doen op de fiets (niet waar mannen?).