Een team in goede en slechte tijden. In een team zitten is niet persoonlijke gloriemomenten halen maar er zijn voor het team elkaar aan overwinningen helpen, elkaar erdoor trekken, ………

Het is nu na twee jaar team inXites-planetX dat we het sportief op de rollen hebben met enkele sterke prestaties, teamtrainingen,……….  Ook buiten het sportieve is het belangrijk dat we er voor elkander zijn, sportmannen zijn harde gasten maar teveel is teveel. 2009 staat buiten het sportieve als een zwart jaar voor ons, eerst Lara nu Kristel we hebben hier geen woorden voor, geen oplossingen voor. Alleen Wim ,Tess …….. we zijn er voor jullie ook buiten de sport.

Veel Sterkte

HET TEAM

Om te beginnen zal ik starten met mijn planning van de voorbije week. Ik had gepland dat ik op woensdag een koerske ging rijden (1.12 koers te Grobbendonk), op zaterdag de 1/8 sterke peer en op zondag de 1/4 van lommel.  Hoe het er echter uitzag na een week? Tijdens een herstelloopje van een half uur op dinsdag schoot er bij mijn laatste stap iets in mijn linker kuit, geen erg dacht ik dat is er tegen het weekend wel uit, maar ferm tegen mijn riem! Na vier maal naar kine zit het er nog steeds in, als ik vijf meter loop moet ik stoppen van de pijn er zal niets anders opzitten dan niet meer te lopen tot het eruit is en hopen dat ik Neerpelt, Viersel en Knokke nog haal.

Enige troost, en dat vergeten er dikwijls wel eens, is dat triathlon uit drie disciplines bestaat en dat je altijd de andere twee nog kan trainen dan (-:

Hoe mijn week er dan uiteindelijk wel uitzag. Wel op woensdag heb ik gewoon mee gekoerst en ik moet zeggen het was mijn eerste koers van het jaar en het deed deugd om nog eens echt diep te gaan gem. 44 km/hr op een parcours van draaien en keren en dit 120 km lang , gasten dat is trainen voor een triathleet. Het eerste uur heb ik constant mee de koers gemaakt maar na een ferme slag in mijn wiel heb ik het laatste uur gewoon mee uitgereden en ni veel initiatief meer genomen. Al denk ik dat de coureurs nu wel weten waar planet -X vandaan komt (-: . Zo heb ik me ook eens in mijn eigen gemeente kunnen tonen wat toch altijd wel leuk is. De dag erna voelde ik niet veel en besloot ik om een kort toerke te lopen maar na 500 m moest ik al stoppen en terug naar huis wandelen )-: . Ik had dan met Wim afgesproken om toch te starten in de sterke peer het was tenslotte een wedstrijd waaraan we collectief aan zouden deelnemen. Hoe de wedstrijd verlopen was zou ik niet beter kunnen uitleggen als Colpie, alleen dat ik na het fietsen als derde binnenkwam …… en te voet de wedstrijd moest verlaten. Toch zoals ik al zei heb ik er van geprofiteerd om de andere twee disciplines te trainen, waarvan ik toch tevreden was.

Vervolgens stond er op zondag buiten Viersel, m’n favoriete wedstrijd op het program (Lommel). Vorig jaar was ik hier nog tweede na Schellens dit jaar zou het een strijd worden voor de derde plaatst omdat de twee afscheid nemende veteranen (Hoeybergs en Schellens ) voor de titel zouden strijden hoe dat verlopen is hebben jullie alvast gelezen op vele site’s ,……. Voor mij was dit echter weer een training van zwemmen en fietsen, maar nu begon de miserie al in het zwemmen. Ik was echter perfect mee weg in het zog van Schellens toen mijn pak openging. Met veel watertrappen en proberen men pak terug dicht te krijgen, ben ik naar de kant gezwommen en zieden toeschouwers me dat mijn pak stuk was, wat nu f**ck dacht ik pak uit op de kant gegooid gevraagd dat ze het aan nr 5 wilden leggen en de wedstrijd dan maar zonder pak gezwommen. Na zo een man of 60 voorbij te hebben gezwommen kwam ik na 25′ aan wal, hier heb ik nog nooit uit het water gekomen. Deel twee van de training ongeveer nog een man of 60 voorbijfietsen om vervolgens vlak na de tweede achtervolgende groep van Mario binnen te komen, maar lopen no way!

Enig pluspunt is dat ik zo de strijd van de twee oud strijders nog kunnen meemaken, en het mag gezegd worden de triathlonwereld gaat ze missen. Ook mijn poulain Bianca heb ik van plaats vijf terug zien komen tot aan plaats twee en dat met een snee in haar poot dat acteraf genaaid is (drie draadjes ) en een week werkonbekwaam volledig geinfecteerd, chapeau meid sterk gedaan!

even overlopen gasten ;

ook al zit het eens tegen triathlon is een mooie sport en met een kwetsuur kan je nog steeds andere dingen trainen , geef niet te snel op , en probeer toch steeds je club -team -sponsors – ……. in de verf te zetten

O ja men roze stealth heeft de snelste fietstijd op de tabellen gezet , en dit constant  10 slagen onder men overslagpols , zou de koers van woensdag dan al renderen (-:

grt

Jo

Na een tweetal weken rust, (heb een weekje thuis wat bijgewerkt en vervolgens nog een weekje aan zee geweest met mijn gezinnetje) word het toch wel terug tijd dat we den brommer in gang gaan trekken.

Deze week begin ik rustig terug op te bouwen, en de volgende week staat er alweer een 6-daagse gepland richting Praag. We fietsen met toeristen van Grobbendonk naar Praag, nemen daar een dagje verlof en komen vervolgens met het vliegtuig terug.

Daarna zal het terug menens worden voor een ruim gevulde augustus maand:  Sterke Peer, Lommel, Neerpelt, Viersel en Knokke. Er komt waarschijnlijk daar nog bij Lille (wedstrijd van NIck en Tim), en ik moet eerlijk zijn ik heb er al een beetje spijt van dat ik mijn slot voor Hawai niet heb aangenomen, maar het kan niet alle jaren kermis zijn )-: . Dan doen we in Oktober maar B.K. winterduathlon Lichtaart.

Aangezien je voor de I.M. snel moet zijn voor er bij te zijn heb ik me alvast samen met 15 andere KTT atleten ingeschreven voor Zurich 2010. Voor Frankfurt zat ik al een beetje in mijn hoofd om mijn laatste  hele triathlon te doen, maar mezelf kennende kan ik het voorlopig nog niet laten en zolang ik mee kan dingen voor de plaatsen voor Hawai, en een beetje spelen met de 9 uur reken ik mezelf toch nog bij de betere. Ik had er in de week nog even met Wim DD over gebeld en daar er volgend jaar geen team verplaatsing voor een I.M. op het program stond was dit geen enkel probleem.

Voor Zurich volgend jaar ga ik samen met andere KTT trainers en bestuur een program uitwerken om iedere atleet op zijn eigen niveau over de streep te krijgen, er zullen enkele primeurs in de club te beleven vallen zo zal er de eesrte dame van KTT starten, zal er eentje zijn comback maken (2 x Hawai) en zullen er ook drie Hawai finishers aan de start staan , …..

Voor de rest zal ik blij zijn dat ik na de laatste maanden enkel op mijn TT- bike getraind te hebben (moet wel zeggen dat ik er nooit zo comfortabel heb opgezeten na de bikefittig van John), toch wel blij zal zijn dat ik eens terug een volle week op men roadbike kan kruipen (-: om daarna nog eens een koerske mee te pikken, hopelijk 5 augustus te Grobbendonk. Ik had me voorgenomen om nog eens enkele koersen te rijden dit jaar maar door een druk program stage’s – wedstrijden is het er nog steeds niet van gekomen.

Ik ga alvast nog een uurtje lopen anders komt er vandaag ook weer niks van, en kijk er weer naar uit om terug in Belgie enkele kortere wedstrijden te doen met het team. Met het voltallig team zullen we te zien zin in Sterke Peer en Neerpelt, vind dit persoonlijk toch belangrijk ondanks ieder zijn druk wedstrijd program er enkele uit te pikken waar je samen start.

grt

Jo

Een bloedheet dagje was het te Frankfurt op zondag, maar geen probleem zo heb ik het graag normaal.Tot na de eerste loopronde verliep mijn wedstrijd perfect, maar toen begon het ………. laten we even starten. ’s Morgens vroeg om 6hr45′ zoals reeds eerder vermeld, had ik het geluk dat ik samen met 300 andere age-groupers een kwartier eerder mocht starten. Ik denk wel dat dit voor mij een licht voordeel was omdat mijn zwemstart nooit mijn sterkste wapen geweest is. Zo kon ik iets relaxer starten en ben ik tijdens de zwemproef ook nooit helemaal in de problemen gekomen, om zo op 55′ op het strand te komen en binnen het uur op mijn fiets te zitten, perfect zoals ik het gepland had (-:

Ook op de fiets ben ik nooit echt in problemen gekomen en met een sterk fietsnummer 4 hr 39′ kon ik rond de 20ste plaats aan de marathon beginnen. Ook hier kon ik direct een strak tempo op nahouden en begon ik er dit keer wel echt in te geloven dat het er nu maar eens moest inzitten, maar na een km of acht begonnnen de problemen. Met een eerste grote boodschap te doen kon ik men eerste van de vier loopronden toch nog afwerken in 42 ‘, maar de volgende drie ronden moest ik telkens terug op zo een f****ck hete plastieken bak, en het telkens terug in gang trekken werd me zwaarder en zwaarder.

Vervolgens heb ik mijn marathon op mijn gekende stijl weer moeten afwerken afzien, trekken en sleuren tot aan de meet om met een tijd van 3hr29′ ,en een totaaltijd van 9hr9′ te finishen.

Al bij al toch nog een tevreden gevoel, maar spijtig want met een goede loopproef had er een tijd ingezeten van onder de 9 hr.

Ik had me op voorhand al voorgenomen om mijn laatste I.M. te doen, maar achteraf gezien met de ervaring die ik er nu weer bij heb zou ik zeggen volgend jaar revange, en zolang ik kan blijven spelen met de 9 hr, en drie van de vier keer gekwalificeerd voor Hawaii (maar laat het schieten dit jaar )zit ik toch nog bij de goei (-:

Nu wat rusten en daarna terug opbouwen voor een super drukke augustusmaand.

grt

Jo

en thanks aan alle suppporters , fotograven (-: , sponsors , managers en noem maar op …… het was weer fun

Na de vorige week 4 dagen relatieve rust te hebben genomen, had ik vervolgens nog een laatste zware trainingsblok van 10 dagen ingelast richting Frankfurt. Daar ik de laatste maanden al geregeld van huis was om enkele ministage’s af te werken, heb ik die laatste 10 dagen maar in mijn vertrouwde omgeving afgewerkt. Op die 10 dagen heb ik 890 km gefietst, 116,5 km gelopen en nog eens een kleine 17 km gezwommen. Nu staan er nog twee weken afbouwen op het programma en als vervolgens alles wat meezit, zou het zeker moeten lukken in FF. Vooral op men lopen heb ik extra getraind deze keer omdat ik er vast en zeker van overtuigt ben dat hier de prijzen verdeeld worden (-: 

Terwijl ik en Wim VDW onze laatste trainingen aan’t afwerken zijn liet onze jonkie ( Bart ) toch wel een sterk staaltje zien in Brugge door stand te houden tss de toppers (proficiat gast), en verpulverde Mario de tegenstand op de 1/8 in Stein (als hij dit maal 8 kan doen binnen twee weken ………)  (-:

Ik zou zeggen tot in FF, ik ben er dit jaar weer extra benieuwd naar hoe ikzelf, mijn team , ploeg en andere kameraden het ervan af zullen brengen.

grt

Jo

Zoals iedereen ondertussen al wel weet starten we met bijna het voltallig team in de I.M. van Frankfurt, alleen voor onze youngster Bart C. is het nog een jaartje te vroeg voor de hele afstand, onze teamleider had er na Hawaii een streep onder getrokken ( maar denk dat hij al met andere plannen zit (-: ) , hij heeft ons wel beloofd om ons de hele dag te voorzien van het nodige geroep, ….

Dit wil dus zeggen dat we met vier ikzelf, Mario, Wim VDW en Henk zullen starten. Samen met ons zullen er nog verscheidene 3caochers, en twee collega’s van ktt mee starten. We zullen daar weer met volk genoeg zitten om er een leuk boeltje van te maken.

Over de voorbereiding van de andere teamleden kan ik niet veel zeggen, de een zit ergens in Italie, nog eentje ergens in de Limburg en Henk die zal vooral de kanalen in de Vlaanders onveilig maken denk. Ik heb al wel wa straffe trainingssessies op den Asicoach gelezen van die gasten, maar dat moeten ze zelf maar vertellen.

Voor mijn eigen voorbereiding loopt momenteel alles nog perfect zoals ik gepland had vanaf Leuven. Momenteel heb ik net twee loop – zwemweken afgewerkt, waarvan ik + 100km per week gelopen heb en een 15 km gezwommen, mijn totale arbeid zit net boven de 20 uren trainen wat op zich niet overdreven is omdat er ook wat minder gefietst is in die weken (tss de 250-300 km ).

Vooral mijn lopen wil ik beter doen op de hele afstand. Heb zo wel een tijd in mijn gedachten dat ik volgens mij wel moet kunnen, maar da horen jullie later wel.

Omdat ik me dit jaar niet wil kwalificeren voor Hawaii, zal de wedstrijd zelf er ook veel relaxer aan toe gaan ( minder stress ). Een bijkomend voordeel is dat ik dankzij mijn eindtijd  van vorig jaar in Klagenfurt mag starten met de 300 eerste dus een kwartier vroeger dan het pak, ik denk dat ik zo wel wa rustiger de zwemstart kan nemen wat toch wel een van men zwakste punten is.

Nu neem ik vier dagen relatieve rust om vervolgens een laatste blok van 10 dagen specifieke training voor een I.M. te doen. Daarna nog twee weken afbouwen en dan zou het in orde moeten zijn voor te starten in mijn zesde I.M. , en misschien wel men ……….  ?

grt

Jo

Leuven, de tweede serieuze wedstrijd van het jaar en tevens ook de tweede wedstrijd waar we met het team starten.

Net zoals de vorige week in Geel, mijn zwemstart weer volledig gemist en vervolgens weer een hele wedstrijd moeten achtervolgen. Zo wist ik dat met een paar sterke fietsers vooraan het tempo hier niet hard zal zakken en dat het zo weer moeilijk zou worden, toch kwam ik vrij vlot (na ongeveer 35 km ) terug een beetje onder de mensen, alleen Verbinnen die de hele wedstrijd alleen op kop fietste ( toch ene die de ganse wedstrijd alleen aflegd ) en de groep met Dewilde, Demeulemeester, …….. heb ik alleen aan de overkant van het kanaal gezien vandaag )-:

Het tweede deel van de fietsproef heb ik samen met Mario afgelegd,die toch wel sterk fietste vandaag. Als je je dan zo eens een keer op de tweede plaats kan zetten word je wel gewaar hoe soepel dat gaat, hartslag direct 10 slagen naar beneden en wij fietsen dan nog op 10 meter !!!!!!!. Wat een gevoel zou dat moeten geven als je je zo 80 km kan wegsteken je loopt gegarandeerd 3′ sneller op de 20 km.

Mijn lopen ging eigenlijk direct goed en ik heb naar mijn kunnen nog een degelijke 1/2 marathon gelopen. Ik wist op voorhand dat er nog wel een snelle loper of vijf zou komen, kan al bijna horen aan hun looppast wie er op komst is (-:

Al bij al toch een verdienstelijke 14 plaats, voor de tijd van het jaar en de omstandigheden zeker niet slecht. Ik weet nu dat ik de komende zomermaanden zeker aan mijn zwemmen moet werken, dat ik in vergelijking met vorige jaar het toch wel wat verwaarloosd heb !!

Nu neem ik twee dagen rust om vervolgens woensdag op stage te vertrekken voor vier dagen naar Duitsland met ktt, maar daarvoor heeft Wim DD me nog beloofd om me eens pijn te doen in zijn thuisstreek, nadat mijn bike getuned wordt.

De volgende grote wedstrijd zal Frankfurt worden, dus dat zal nog wel wat trainen worden. Daartussen doe ik nog wel enkele loop en fietswedstrijden als training, waarvan ik jullie zeker op de hoogte houd.

’s Avonds na Leuven zijn we daar nog en leuk restaurantje binnen gevallen met het team en enkele 3 coachers. Zo zie je maar dat den boog ni altijd moet gespannen staan. Het was nen goeie dikke steak maar bij het dessert moest ik er toch terug af en kwam Van De Wielle er weer vlotjes over, waar da die da allemaal steekt ?????

grt

Jokes

Ik had tegen mezelf gezegd dat een plaats in de top 10 goed zou zijn met dit deelnemersveld (het wordt hier alle jaren sterker en sterker ), maar vanaf ze het startshot gaven voor het zwemmen wist ik al dat het zeer moeilijk zou worden. De eerste 200m heb ik bijna constant polo gezwommen, ik kreeg mijn hoofd niet in dat water, pas na 800 m kwam ik erdoor en heb ik nog wel wat groepen voorbijgezwommen maar toen was het kalf natuurlijk al lang verdronken.

Toen ik aan wal kwam zag ik nog maar één fiets hangen, hij valt op zoals hij daar alleen hing kon je er echt wel ni naast kijken, spijtig maar hier was men wedstrijd al half gedaan.

Bij het fietsen kwam ik pas echt terug onder de mensen na twee en een halve ronde, toen ik bijna aansluiting maakte met de groep zag ik dat W.V.D.W ervan doorging. Toen ik Wim zag vertrekken heb ik wijzelijk de benen stilgehouden zodat hij zijn kans kon gaan, en hij heeft dat ook gedaan zoals dat moet denk.

Mijn lopen was net zoals mijn fietsen niet super, maar zeker niet slecht hier zal het niet aan hebben gelegen.

Ik was vrijdag ook gestart in de natuurloop van ktt als gemegd team samen met Bianca, wij waren hier vlot gewonnen.

Volgende week revange in Leuven en hopen dat mijn zwemmen terug op niveau is, anders krijg ik 10 ‘ aan men been )-:

Denk dat het al bij al toch nog ni zo slecht was, maar het moet en zal terug beter worden (-:

grt

Jo

Vrijdag 1 mei tradioneel de opener van het triathlonseizoen stonden wij met 10 ploegen van KTT aan de start , met een volle bus waren wij van Nijlen naar Charlerloi afgezakt

Al jaren probeer ik met de KTT om een goede A-ploeg aan de start te krijgen , wat toch niet zo evident is maar volgens mij zou het toch eens moeten lukken we hebben er zeker het potentieel voor , maar de ene geen zin de andere gekwetst wa gasten op stage ,………. blijkt dit toch alle jaren moeilijker dan gedacht

Van de 10 ingeschreven ploegen hadden we op voorhand afgesproken dat er 8 recreatief zouden starten en onze eerste duathlonploeg voor een podium zou gaan en de eerste triathlonploeg voor top 10

Vooral met den duathlon hadden we een sterke ploeg met Schoors en Pauwels toch wel twee subtoppers in het duathlonwereldje , en Smolders D en Vervoort T  twee gasten die in de winterduathlons steeds vooraan zijn. Vervolgens had ik mezelf hierbij geplaatst om die twee snelle lopers wat te pushen.Onze tacktiek was eigenlijk om het laatste lopen of eventueel tijdens het fietsen de twee minste achter te laten en met drie te eindigen . Hier moesten we zoals alle duathlonploegen onze tacktiek al aanpassen omdat de organisatie in de loop van de week de regelementen aanpaste en je verplicht was om met vijf te eindigen . Geen probleem dan maar met vijf eindigen is op zich altijd wel leuker als er niemand afvalt , maar ergens vond ik het wel spijtig had in het genipt wel een beetje naar deze wedstrijd getraind ( intervallen op de pidpaberg ,….. ) om toch als derde met de snelle lopers mee te kunnen .Al bij al was onze duathlon wel geslaagt met een derde plaats tot gevolg , ondanks dat de vierde ploeg met onze beker ergens op in de kroeg zit hebben ze dit nog wel rechtgezet , maar op diverse site’s staat de uitslag toch nog verkeerd

Nog ni echt moe van den duathlon starte ik in de nammidag dan nog met onze eerste triathlonploeg , maar wegens allerhande afzegging op laatste , eraf gereden,  gekwetst ,………. was het voor mij en Wim DD niet meer dan een  extensieve koppeltraining . Toch moet ik de gasten die mee gestart zijn bedanken voor hun clubinzet chapeau . Zoals vele wel eens vergeten draait triathlon niet alleen om winnen , en individueel de beste zijn , maar om alles wat er bijkomt je inzetten voor je club, team , je kameraden ,…. . En ik denk dat we met KTT dat wel degelijk hebben getoond , en dat we zeker wel een voorbeeld mogen zijn in het tri-en duathlonwereldje

Misschien wel spijtig dat we met het team hier niet eens kunnen starten , moet wel iets inzitten denk ik.

Vandaag (zondag) heb ik nog een familiedagje , geen training want vanavond vertrek ik met twee KTT’ERs voor drie dagen naar Duitsland om de stage voor te bereiden eind mei.

Vrijdag staat er de natuurloop van ktt op die doe ik samen met Bianca B , elk de helft zal genoeg zijn want twee dagen later zal het menens  zijn te Geel , maar voel wel dat  ik er klaar voor ben , de tacktische richtlijnen moeten we van Wim nog krijgen , maar denk wel dat mijn opdracht zal zijn een bommeke te gooien met de ROZE stealht , zeg ni dat je hem ni gezien hebt (-:

grt

Jo

Wa moet ik hier nu nog aan toevoegen , denk dat alles van dit weekend al wel gezegd is super organisatie , super bevoorrading van de dames(thanks) , het team dat er staat vlak voor het seizoen , de atleten van 3coach supergasten op alle niveau’s , ………..

Het team begint er nu wel te staan onze topzwemmer kan vlotjes 2*200 km aan op twee dagen , bij mij zat het fietsen terug super (tenslotte zit ik daarom bij het team ) ook de Mario liet zien dat hij over sterke benen beschikt  , hij ranselde na 400 km toch nog eens alles uit elkaar en het talent van de Wim VDW da kent iedereen wel zoals die gast al scherp staat . En wat gezegd van onze manager die de eerste dag met de gele trui ging lopen.

Ook bij Henk de CEO van inxentis en kledijsponsor , en ik moet zeggen dat de kledij veruit de mooiste is die ik in jaren al gehad heb.

Maar nu even genoeg geslijmd na enkele zware trainingsweken staan nu drie weken wedstrijden op het program, aanstaande vrijdag beginnnen we met de ploegentriathlon – duathlon en aangezien we moeten starten in de ploeg waar we een licentie hebben starten ik en Wim DD bij de club van men hart KTT, dus teammaten die fietsbenen die jullie dit weekend hebben tegengekomen zullen vrijdag tegen jullie gekeerd worden , maar wees gerust in Geel en Leuven alles ten dienste van het team.

Vrijdag ga ik voor de dubbel triathlon en duathlon en via 1/4 Geel zou ik graag super zijn in Leuven.

Nog een laatste heb int’ weekend nog een gast gezien van 23 jaar waar we nog van gaan horen binnen enkele jaren denk zoals die gast twee dagen als enige niet van het team mee de 400 km afhaspelde ………
grt
Jo