Zaterdag stond de eerste trainingsdag van KTT met de aanpalende clubs op het programma, daar het weer toch een beetje wisselvallig was kwamen er toch een kleine 80 atleten opdagen voor deze eerste trainingsdag. Dit hadden we eigenlijk zelf niet verwacht en met zo een bende van 80 atleten op de baan richting Hageland was eigenlijk een beetje veel voor te vertrekken in een groep, dit moeten we de volgende keer beter afspreken met onze kapiteinen van de B-ploeg.

De dag zelf bestond eruit om eerst een zwemtraining van 3.8 km af te werken, en na een snelle hap de fiets op voor 120 km in het Hageland.

Vanaf dit jaar heeft KTT buiten onze 140 eigen atleten ook enkele nevenclubs ( 3 coach, Planet-x team, Trille ) . Buiten heel veel blauw was er ook veel groen op de baan, de nieuwe kleuren van 3 coach zodat het een nettte bende werd op de fiets.

We zijn gestart met een beetje regen maar de thuisblijvers hadden zeker ook zaterdag ongelijk want we zijn onder een stralende hemel terug in Nijlen gearriveerd. Moe maar voldaan nog nen Cola of twee in de kantine en dan elk terug naar huis.

Al bij al een geslaagde dag ……..ik  heb weer enkele sterke atleten meer gezien dit jaar, er waren er ook bij die nog wel een beetje werk hebben , maar al bij al komt het zeker voor iedereen weer in orde dit seizoen.

Aan alle opgekomen atleten een dikke merci voor de talrijke opkomst en zie jullie allen zeker een volgende keer weer.

Grt

Jo

Voor de derde maal op een rij stond ik aan de start van deze toch wel geslaagde seizoensopener . Met mijn zwemmen had ik voor mezelf een redelijke beurt gezet 6′40″ is niet slecht voor mij, alleen spijtig dat die jonge gast zijn voorspelde 6′10″ niet zwom, maar ja jonge gasten schatten zichzelf altijd hoger in .  Achteraf gezien had ik er na 200 m al over moeten gaan, dan had de zwemtijd wel iets scherper geweest. Door te dromen in mijn voeten verloor teambaas Wim 8″ en zo ook de aansluiting met de kopgroep, het zit hem soms in de kleine details.

Tijdens het fietsen hadden we afgesproken om Wim het gat te laten dichten, maar na dat ik op het recht stuk Wim niet direct zag, en wetende dat een sterk rijdende bullen aan de kop aan’t sleuren was trok ik vanaf het eerste bergje al de registers open en zaten we vrij vlot en snel met vier in de aanval op Bullen en Deweerdt. Samen met Paul die zeker zijn deel van het werk meedeed reden we tot op enkele meters van het tweetal om met zijn zessen te beginnen lopen.

Vanaf toen was het aftellen voor mij met nog steeds spanningen in mijn buik heb ik slepend de loopproef afgewerkt en eindigde ik nog verdienstelijk vierde. Mijn gevoel was echter zeker niet onterecht want vanmorgen zat ik weeral terug bij de dokter ( virale infectie ).

Als het geen wedstrijd had geweest van mijn teammate Mario had ik nog niet eens gestart, maar achteraf gezien toch wel beter een weekje gewacht.

grt

jo

Na 2 trainingsblokken, was het zover, mijn eerste testwedstrijd ‘Herderen’ om al eens te zien hoever we staan.

Zwemmen: in de winter heb ik vooral veel aandacht geschonken aan het zwemmen en hoopte hier toch wat progressie in te hebben gemaakt … tevergeefs bij deze wedstrijd ….

Fietsen: heb hier nooit het juiste ritme gevonden, niks kracht in de benen, praktisch heel de wedstrijd alleen gereden. Dus…nog werk aan!

Lopen: met bevroren voeten redelijk gedemotiveerd aan het lopen begonnen. Al bij al viel deze proef nog mee.

Conclusie:

 voor mij een wedstrijd om snel te vergeten

of “gewoon” een “off-day”?

-  om toch een positieve noot te geven aan men wedstrijd: 3^de dame naast de grote BK dames Sofie de Groote en Ilse Geldof

Nu nog op men oude fiets, meer succes met de nieuwe planetX-fiets ?!

Mario, proficiat, goed georganiseerde wedstrijd!

Sportieve groeten,

Bianca

Met Mario ( organisatie ) Wim VDW ( te druk ) Henk ( andere verplichtingen ), staan op de deelnemerslijst enkel ikzelf Wim DD en Bianca .

Nu iedereen wel bijna men een virusje ofzo te kampen heeft , heb ik natuurlijk ook prijs het zal tot morgen afwachten zijn hoe snel ik erdoor kom voor alsnog te starten.

Ook Van Wim zelf hoorde ik al negatief nieuws ( Knie ), zodat mss. op de eertse teamwedstrijd alleen onze nieuwe dame ( Bianca ) aan de start zal staan. Toch gaan we proberen om alsnog met drie van start te gaan maar het zal afwachten worden.

grt

Jo

p.s. ben er wel beniuewd naar wie na zo een winter sterk voor de dag zal komen !!!!

Ha … eindelijk nog eens een nieuw berichtje vanuit Limburg …

Momenteel ben ik druk bezig met Triatlon Herderen en ook Limburg226 neemt al zeer veel tijd in beslag. Ook de trainingsaanpak heb ik afgelopen winter overhoop gegooid.

Na het beëindigen van de theorielessen voor Trainer A Triatlon kon ik eindelijk weer eens wat tijd steken in het sporten zelf. Vanaf nu gooi ik al het snelheidswerk overboord en train ik alleen nog maar op “volhoudtijden”. Op mijne leeftijd ga ik niet meer spectaculair verbeteren zonder zware “trainingsinvesteringen” … en die ambitie is al lang voorbij … In het zwemmen gaat alle aandacht naar het zo efficient mogelijk stuwen en dit in 2 trainingen (max 3) per week. Het fietsen zit na onze “geweldige” winter nog in volle opbouw (er is vooral nood aan de combinatie van kracht en souplesse). Voor het lopen doe ik 3x/week de schoenen aan en probeer ik 1 lange loop te doen, 1 kwaliteitsloopje op de piste met enkele vrienden (bvb 8 x 1000 @ 70-80%) en 1 easy run.

Afgelopen zaterdag gingen we met onze nieuwe jeugdclub naar de zwemloop in Bergen op Zoom. En als ik toch daar was kon ik evengoed meedoen. De 1000m werd in 13:33 afgeklokt. Helaas geen voeten om in te hangen … maar wel zeeeeer tevreden met dit resultaat … ben niet stilgevallen en kon zo nog wel een paar 100den blijven draaien … na een zeer easy wissel begon de 10km loopproef … de eerste meter draaiden niet zo soepel … dus nam ik gas terug … en zo mocht ik iedere kilometer sneller en sneller lopen … Is eens iets anders dan steeds trager en trager Mijn tijd was een dikke 2min trager dan vorig jaar (de wedstrijd viel dit jaar één maand eerder), maar ik ben zeer tevreden met het resultaat. Tenslotte diende de wedstrijd ook als zwemtest en had ik in de voormiddag al 75km in de “frisse” regen gevochten tegen de wind … goed zot zeker !

Eindelijk kunnen we eens een testje doen. Zoals de vorige twee jaren zal ik ook dit jaar terug starten in Herderen, op 7 maart is het eindelijk zover. Nog twee weken en we kunnen met ons voltallig team (buiten Mario organisatie ) aantreden tegen ………. Deweerdt – Brydenbach , …… Maar ook het volledige nieuwe team met Moonen , Janssens , ….. zullen volgens mij sterk voor de dag komen.

Aan ons dus om onze titel te verdedigen. Vorig jaar was ik hier nog de sterkste na prachtig afstopwerk van Wim en Bart, maar ik ben er vast van overtuigd dat we het met Planet-X dit jaar niet op een schotelgaab krijgen, een podiumplaats zal hier al zeer strek zijn.

Misschien een voordeel is dat het eindelijk Herderen weer is ;o) , ben vandaag alvast een 18 km gaan lopen in de g…. regen lekker.

Laat het maar beginnen zou ik zeggen, en zo te horen zit ook Wim DD al redelijk op zijn bike zodat hij ook eens een bommeke kan gooien.

grt

Jo