Morgen vind in Ieper de eerste editie plaats van de In Flanders Fields triatlon en het wordt meteen mijn laatste wedstrijd van het seizoen. Of ik er nog eens zal kunnen invliegen blijft de vraag want ik kende eigenlijk een behoorlijk belabberde week.

Vorig zondag voelde ik me niet echt lekker en dat bleef zo een 3-tal dagen goed in mij hangen. Een doktersbezoek met bloedonderzoek bracht nochtans niet echt iets abnormaal aan het licht behalve een beetje een hoge bloeddruk. De rest van de week ging het lichtjes beter, maar ik kan toch niet zeggen dat ik er helemaal door ben.

Daardoor vielen de trainingen deze week serieus in het water. Ik heb welgeteld 3 trainingen afgewerkt deze week aan zeer lage intensiteit. Met 2 loopjes, 1 fietsritje en 0 zwemtrainingen ga ik dan dus ook met wat vraagtekens aan de start staan.

Nochtans hebben een pak mooie namen de weg gevonden naar Ieper: Frederik Vanlierde komt nog eens wat snelheid opdoen voor hij vertrekt richting Hawaï, Stijn “Cipo” Demeulemeester, Lander Dircken, Tim Brydenbach, Wouter Monchy, Koen Veramme, Bart Decru, Koen Demuytenaere,….

We zien dus wel wat het wordt morgen en hopelijk kan ik toch mijn geslaagde seizoen afsluiten op een deftige manier.

Na drie wedstrijden van zwem-fietsen kon ik zondag in Viersel eindelijk terug lopen. Super tevreden maar eigenlijk niet weten wat ervan te verwachten, stond ik zondag aan de start in mijn eigen Viersel. Van mijn zwemmen wist ik dat het terug redelijk was en fietsen is bij mij altijd wel op niveau (-: . Zo zat er natuurlijk niets anders op dan een zo groot mogelijk gat te slaan tijdens het fietsen en dan met het lopen de schade te beperken. Ik kwam dan ook als eerste de wissel binnen maar met vijf geslepen vossen in mijn zog wist ik dat het zeer moeilijk ging worden. Ik had eigenlijk al tevreden geweest met een vijfde – zesde plaats maar was er toch op gebrand om in een thuiswedstrijd mijn kop er niet bij neer te leggen en al bij al heb ik, na een super wissel van Koen en Tim mijn derde plaats kunnen bemachtigen. Al bij al moet ik hier super tevreden mee zijn na bijna een maand geen loopkilometers te hebben afgelegd.  Ik denk dat ik van plaats 2 tot en met plaats zeven ze allemaal al gehad heb in Viersel dus volgend jaar ga ik terug strijden om dat kostbaar plaatsje op het hoogste schavot.

Veel tijd om te recuperen had ik echter niet want drie dagen later stond ik al aan de start van de alom bekende Zwintriathlon. Ik had me voorgenomen om mijn reputatie hoog te houden en na twee top 10 plaatsen en twee top 15 plaatsen had ik graag deze ranking gehouden. Echter wat er dit jaar aan de start stond is volgens mij wel het sterkste deelnemersveld in jaren en dus moet ik met een 21 plaats tevreden zijn.

Na een zwak zwemnummer ( heb in Knokke nog nooit echt goed gezwommen ), stond ook weeral 5 meter achter de eerste groep wat zeker geen voordeel is, sprong ik met een achterstand van om en bij de vier minuten op men fiets, en vooral hier had ik vandaag zeker niet de betere benen. Na 45 km volledig op mijn eentje tussen twee groepen in kwam ik als 21 ste binnen en zo ben ik ook na het lopen geeindigd. Samen met teammate Wim VDW liep ik over de meet. Bart liep sterk als 9 de over de meet, nog een sterke winter en het is een gast waar menig deelnemer rekening mee zal moeten houden !!!!!!!

Toch wel tevreden dat ik er terug bij ben van het begin tot het einde, en zo kan ik mijn zomer toch nog goed afsluiten. Eind september staat er nog Lille op het program om zo vervolgens naar de winterduathlons toe te werken.

grt

Jo 

Woensdag 2 september 2009. Ik werd 28 jaar en mocht op mijn verjaardag voor de eerste keer deelnemen aan de Zwintriatlon. Ik was er vorig jaar naar gaan kijken met mijn papa en wilde hier koste wat kost deelnemen. Ik slaagde er in om mij in te schrijven want net zoals Brugge is deze wedstrijd in een mum van tijd volzet!

Bijna alle toppers van Hawaï tekenden present en het beloofde een hoogstaande wedstrijde te worden. Ik ben vooraf nooit te streng voor mezelf en hoopte me hier binnen de top 20 te kunnen plaatsen. Ik kreeg startrecht in de wave van de toppers en mocht me op de eerste rij leggen. Ik kreeg zelfs een speciale “gele” badmuts als betere zwemmer en ik moet eerlijk toegeven dat ik me daar wat onwennig voelde tussen Rutger Beke, Stijn Goris, Luc en Frederik Vanlierde, Bert Jammaer, Dennis Devriendt,…

De wedstrijd dan:

Het zwemmen verliep schitterend. Ik zwom van de eerste meters op kop en stond deze plaats niet meer af. Ik wist niet hoe het achter mij gesteld was, maar blijkbaar had ik samen met Stijn Goris een klein gaatje op de andere. Een behoorlijke wissel en ik zat als tweede kort achter Stijn op de fiets. Ik moest wel een gat laten op Stijn bij het aantrekken van de fietsschoenen. Niet lang daarna passeerden Luc, Frederik en Tom Vander Hoogersraeten mij.  Ik durfde niet aanpikken omdat ik bang was om me te forceren en ook om een kaart te krijgen en liet een behoorlijk gat. Nu, ik zag ze lange tijd in de verte rijden en eigenlijk zaten ze toch wel vrij dicht op elkaar te fietsen. Topfavoriet Bart Aernouts vloog me voorbij en fietste schitterend naar de kop. Na een groot half uur kwam Bert Jammaer bij mij en met hem kon ik de rest van de fietsproef volmaken. Enkel Michael Dewilde passeerde ons nog en ik kwam dus als 7e binnen met de fiets. Ik voelde me toen nog redelijk en het lopen ging goed. Het was leuk lopen daar op de dijk! Overal volk en belangrijk voor mij: niet te warm! Eindelijk kon ik eens een aanvaardbare looptijd neerzetten en ik moest enkel Bert Jammaer in de eerste meters en Marc Geerts iets verderop laten passeren.

Ik finishte zeer tevreden als 9e!

Ik denk dat ik gerust mag zeggen dat ik toch een pak minder train dan alle 8 de mannen voor mij en dat ik dus goed gespresteerd heb.

Wim Vandewielle deed het overigens bewonderenswaardig schitterend en eindigde knap 20ste in voor hem toch zeer zware tijden! Knap, niets dan bewondering voor de manier waarop hij bezig is!

Johan Smolders had in het weekend nog een knap podium gehaald in Viersel en kwam in Knokke ook alweer aan de start. Hij finishte samen met Wim als 21ste! En dat met een wisselvallige voorbereiding door een kwetsuur aan de kuit! Knap!

Nog één wedstrijd op 20 september in Ieper!

Reeds mijn derde wedstrijd met die vervelende kuitblessure, het enige verschil met Sterke Peer en Lommel is dat ik nu toch wel een beetje heb kunnen lopen, tot 7 km heb ik gelopen en daarna heb ik het zekere voor het onzekere genomen en heb vervolgens de wedstrijd gestaakt, spijtig want er had wel iets ingezeten denk )-:

Na lange tijd zat ik nog eens echt in de wedstrijd vanaf het begin, tijdens het zwemmen zat ik direct goed mee in een achtervolgend groepje en zonder veel moeite kwam ik als 13 de aan wal, dit was toch wel mijn beste zwemmen sinds lang. Ik denk dat het me veel beter afgaat zonder pak dan met.

Bij het fietsen lag ik direct in derde positie en na één ronde had ik al bijna de helft van de vier minuten goedgemaakt op Tim en ploegmakker Bart. Ik heb steeds een goed gevoel gehad op de fiets, ik ben in mijn laatste ronde wel wat verzwakt, maar de kloof met de achtervolgers was toch voldoende om het in normale omstandigheden te kunnnen houden bij het lopen, alleen Fredje als ik die zag lopen man denk dat hij klaar is voor Zofingen. Vervolgens heb ik zoals ik al zei na 7 km lopen de strijd gestaakt om hopelijk nu zondag  ( Viersel ) en Woensdag erna (Knokke ) wel 10 km te kunnen lopen.

Mijn teammakker Bart sleurde er nog een sterk podium uit, Mario stond aan de kant met een hoop stress (-: en Wim DD moest net als ik maar dan in de hele de strijd geblesseerd staken ( had mss wel iets ingezeten ). Onze kopman Wim VDW houd zich na deze zware periode nog wat afzijdig, maar zijn atleten hebben het er weer sterk vanaf gebracht waar hij terecht trots op mag zijn.

Vandaag heb ik zo eens wat in mijn agenda’s aan’t neuzen geweest, want ik hou mijn trainingen, dokter en masseur bezoeken sinds 2000 van dag tot dag bij. Nu kom ik erop uit dat ik in 2004 net dezelfde blessure gehad heb aan mijn kuit ( soleusspier ), en het rare is dat ik het na een bijna indentieke voorbereiding als toen opgelopen heb. Dit jaar ben ik met toeristen naar Praag gefietst ( 1000 km op zes dagen ) daarna twee dagen gerust en vervolgens heel rustig beginnen lopen (30′ ) en hierbij prijs. In 2004 ben ik met toeristen ook op stage geweest ( ongeveer 700 km gefietst ) daarna gelopen en bingo! Raar al vind ik het zelf, overbelasting zeker  )-:

Allé nog twee wedstrijden en dan de riem er even af en hopen dat ik terug in orde geraak voor de winterduathlons.

grt

Jo

Amper 1 week na het BK kwart in Izegem stond de volgende wedstrijd alweer op het programma. Teammakker Mario Appermans organiseerde in Neerpelt namelijk de eerste editie van Limburg226 (volledige triatlon) en Limburg 113 (halve triatlon) en hier konden we als team zeker en vast niet ontbreken. Vooraleer ik het verloop van de wedstrijd neerschrijf wil ik toch de organisatie een dikke proficiat wensen. Mario en al zijn helpers hadden een zware opdracht en ikzelf vond het alvast meer dan geslaagd voor de eerste editie. Zeer mooi parcours, correcte afstanden en stralend weer maakten er een mooie dag van! Chapeau mannen en hopelijk volgend jaar een tweede editie!!

Mijn wedstrijd dan:

Het zwemmen verliep in één rechte lijn over 1900m en was zonder wetsuit. Ik kwam na 22m22 uit het water met Tim Brydenbach zoals verwacht in mijn zog.

Samen vertrokken we met de fiets voor 3 ronden van 30km langs prachtige wegen met uitstekende asfalt. We hadden een goeie verstandhouding en elk om beurt namen we de kop. Na de eerste ronde zagen we dat enkel teammakker Johan Smolders naderde. Na 2u18m34 fietsen mochten we de fiets aan de kant zetten en waren we nog steeds met ons 2 alleen voorop.

Het afsluitende lopen werd voor Tim een makkie (zo zag het er toch uit) en beloofde voor mij een zware opdracht te worden. In feite had ik hiervoor te weinig kilometers in de benen en het was nu ook niet dat ik mijn gespaard had in het fietsen. De eerste ronde ging nog wel, maar de tweede werd loodzwaar (door de afstand en het warme weer). Ik moest mezelf echt verschillende keren verplichten om te blijven lopen. Ondertussen zag ik achter mij een ontketende Frederik Sleutel supersnel dichterbij komen en voelde ik de bui al hangen. En inderdaad, in de laatste 1,5km ging Frederik me voorbij en finishte ik dus als 3e in 4u05m25.

Nu, een dikke proficiat aan Tim die de verdiende winnaar was! Frederik zette de snelste looptijd neer. Ik was dus wel zeer tevreden met mijn 3e plaats en ik legde een vrij constante wedstrijd af!

Ondertussen had Johan wegens een kuitblessure de strijd moeten staken. Wim Dedoncker was schitterend bezig op de volledige afstand maar moest spijtig genoeg met een pijnlijke en gezwollen knie de strijd staken. 

De volledige uitslag vind je HIER terug

Volgende wedstrijd volgende week woensdag in Knokke!  

Elk jaar is het als Izegemnaar uitkijken naar 15 augustus omdat dan de jaarlijkse triatlon doorgaat in eigen stad. Dit jaar werd het nog extra speciaal doordat deze wedstrijd telde als BK! De wedstrijd was volzet en alle toppers waren present op Peter Croes na. De weermannen hadden een warme dag beloofd en ze zaten er deze keer recht op.

De hele week word ik in Izegem door iedereen aangesproken over de conditie en vraagt men naar mijn verwachtingen en zo komen de zenuwen toch wel vroeg naar boven. Op donderdagmorgen krijg ik het verschrikkelijke nieuws dat de vrouw van mijn coach Wim Vandewielle overleden is na een tragisch verkeersongeval. Ik kon het echt niet geloven, maar helaas bevestigden alle mogelijke bronnen hetzelfde vreselijke nieuws. Ik kende Kristel nu twee jaar en van bij onze eerste ontmoeting heb ik ze gekend als een lieve, joviale, prachtige dame die altijd voor iedereen klaar stond! Dit was zo oneerlijk. Ik heb er tot op vandaag nog steeds de juiste woorden niet voor om dit uit te drukken, maar het doet enorm veel pijn. Na de tegenslag die Wim Dedoncker en Kristel Laurreysen kenden met Lara* was dit het tweede zware verlies voor het team dit jaar.

Ik wilde het dus op 15 augustus extra goed doen! Voor alle mensen die me steunen en in het bijzonder voor Wim, Tess en de getroffen families.

Het zwemmen ging super! Doordat het water boven de 22°C warm was werden wetsuits voor iedereen verboden. Ik had echt een supergevoel en ging lange tijd aan kop. Even over halfweg kwam Ludovic Dernier naast me en naar het einde toe besloot ik in zijn voeten te zwemmen. Ik had het gevoel dat hij af en toe eens een versnelling plaatste, maar ik kon eigenlijk vrij vlot volgen. Zo kwam ik dus als tweede uit het water. Op de brug maakte ik een kleine slipper en ging ik eventjes tegen het asfalt, maar ik kon onmiddellijk verder lopen richting wissel. Nuja, lopen…zeg maar sprinten voor mij! Ik moest alles geven om in die kopgroep te zitten; wat me ook lukte. Maar het had veel krachten gekost in die wissel en ik kon echt geen vuist maken in het begin van dat fietsen. Na de eerste brug liet ik in het naar beneden rijden een klein gaatje aan een rondpunt en dit was fataal genoeg om de aansluiting te verliezen. Verd….

De andere 6 waren gaan vliegen en ik kon dus wachten op de volgende groep. Ik denk dat het zo een man of 10 waren en hierbij kon ik de rest van het fietsen afwerken. Nu nog 10km lopen in die hitte…wat zeker niet mijn weer is. De eerste kilometers waren zwaar, maar ik kwam toen in mijn ritme en werd verder door niemand meer bijgehaald. Ik kon nog een sterke Timon Carmans bijhalen en ook Willem Brems passeerde ik.

Hiermee eindigde ik als 14e in deze sterk bezette wedstrijd. Tevreden.

Op voorhand had ik gezegd dat ik top 15 wilde halen en dat is me dus gelukt. Maar dat ik vooraan de rol moest lossen mag niet! Ik weet dus waar ik moet aan werken wil ik dichter eindigen.

Volgende wedstrijd wordt de Limburg113 komende zondag!

Een team in goede en slechte tijden. In een team zitten is niet persoonlijke gloriemomenten halen maar er zijn voor het team elkaar aan overwinningen helpen, elkaar erdoor trekken, ………

Het is nu na twee jaar team inXites-planetX dat we het sportief op de rollen hebben met enkele sterke prestaties, teamtrainingen,……….  Ook buiten het sportieve is het belangrijk dat we er voor elkander zijn, sportmannen zijn harde gasten maar teveel is teveel. 2009 staat buiten het sportieve als een zwart jaar voor ons, eerst Lara nu Kristel we hebben hier geen woorden voor, geen oplossingen voor. Alleen Wim ,Tess …….. we zijn er voor jullie ook buiten de sport.

Veel Sterkte

HET TEAM

Om te beginnen zal ik starten met mijn planning van de voorbije week. Ik had gepland dat ik op woensdag een koerske ging rijden (1.12 koers te Grobbendonk), op zaterdag de 1/8 sterke peer en op zondag de 1/4 van lommel.  Hoe het er echter uitzag na een week? Tijdens een herstelloopje van een half uur op dinsdag schoot er bij mijn laatste stap iets in mijn linker kuit, geen erg dacht ik dat is er tegen het weekend wel uit, maar ferm tegen mijn riem! Na vier maal naar kine zit het er nog steeds in, als ik vijf meter loop moet ik stoppen van de pijn er zal niets anders opzitten dan niet meer te lopen tot het eruit is en hopen dat ik Neerpelt, Viersel en Knokke nog haal.

Enige troost, en dat vergeten er dikwijls wel eens, is dat triathlon uit drie disciplines bestaat en dat je altijd de andere twee nog kan trainen dan (-:

Hoe mijn week er dan uiteindelijk wel uitzag. Wel op woensdag heb ik gewoon mee gekoerst en ik moet zeggen het was mijn eerste koers van het jaar en het deed deugd om nog eens echt diep te gaan gem. 44 km/hr op een parcours van draaien en keren en dit 120 km lang , gasten dat is trainen voor een triathleet. Het eerste uur heb ik constant mee de koers gemaakt maar na een ferme slag in mijn wiel heb ik het laatste uur gewoon mee uitgereden en ni veel initiatief meer genomen. Al denk ik dat de coureurs nu wel weten waar planet -X vandaan komt (-: . Zo heb ik me ook eens in mijn eigen gemeente kunnen tonen wat toch altijd wel leuk is. De dag erna voelde ik niet veel en besloot ik om een kort toerke te lopen maar na 500 m moest ik al stoppen en terug naar huis wandelen )-: . Ik had dan met Wim afgesproken om toch te starten in de sterke peer het was tenslotte een wedstrijd waaraan we collectief aan zouden deelnemen. Hoe de wedstrijd verlopen was zou ik niet beter kunnen uitleggen als Colpie, alleen dat ik na het fietsen als derde binnenkwam …… en te voet de wedstrijd moest verlaten. Toch zoals ik al zei heb ik er van geprofiteerd om de andere twee disciplines te trainen, waarvan ik toch tevreden was.

Vervolgens stond er op zondag buiten Viersel, m’n favoriete wedstrijd op het program (Lommel). Vorig jaar was ik hier nog tweede na Schellens dit jaar zou het een strijd worden voor de derde plaatst omdat de twee afscheid nemende veteranen (Hoeybergs en Schellens ) voor de titel zouden strijden hoe dat verlopen is hebben jullie alvast gelezen op vele site’s ,……. Voor mij was dit echter weer een training van zwemmen en fietsen, maar nu begon de miserie al in het zwemmen. Ik was echter perfect mee weg in het zog van Schellens toen mijn pak openging. Met veel watertrappen en proberen men pak terug dicht te krijgen, ben ik naar de kant gezwommen en zieden toeschouwers me dat mijn pak stuk was, wat nu f**ck dacht ik pak uit op de kant gegooid gevraagd dat ze het aan nr 5 wilden leggen en de wedstrijd dan maar zonder pak gezwommen. Na zo een man of 60 voorbij te hebben gezwommen kwam ik na 25′ aan wal, hier heb ik nog nooit uit het water gekomen. Deel twee van de training ongeveer nog een man of 60 voorbijfietsen om vervolgens vlak na de tweede achtervolgende groep van Mario binnen te komen, maar lopen no way!

Enig pluspunt is dat ik zo de strijd van de twee oud strijders nog kunnen meemaken, en het mag gezegd worden de triathlonwereld gaat ze missen. Ook mijn poulain Bianca heb ik van plaats vijf terug zien komen tot aan plaats twee en dat met een snee in haar poot dat acteraf genaaid is (drie draadjes ) en een week werkonbekwaam volledig geinfecteerd, chapeau meid sterk gedaan!

even overlopen gasten ;

ook al zit het eens tegen triathlon is een mooie sport en met een kwetsuur kan je nog steeds andere dingen trainen , geef niet te snel op , en probeer toch steeds je club -team -sponsors – ……. in de verf te zetten

O ja men roze stealth heeft de snelste fietstijd op de tabellen gezet , en dit constant  10 slagen onder men overslagpols , zou de koers van woensdag dan al renderen (-:

grt

Jo