De eerste triatlon van het seizoen diende vooral om het open water zwemmen en het fietsen te testen.

Een kwart is zeker niet mijn favoriete afstand, want dat gaat me veel te snel … hier enkele fragmenten van de prachtige organisatie in Geel :

• Op techniek gezwommen en bewust traag gestart (2de rij) … steeds kunnen inhalen … wel vaak gestopt (8x) om water uit bril te laten lopen (draag lenzen dus water kan er echt niet bij) … iets boven de 19min uit het water …
• T1 … kreeg mijn pak niet open aan de neksluiting … de velcro sloot blijkbaar iets te goed … mijn excuses aan de supporters in de omgeving voor het bijhorende gevloek …
• fietsen wilde ik op souplesse doen … dat lukte aardig … reed niet super, maar wel sterk … bochtenwerk was ook goed … avs 42km/h (op 39.4km) … kom wedstrijdritme te kort om echt hard te gaan …
• T2 … vlak voor de wissel tegen de grond … stom en pijnlijk … voorwiel schoof weg op zand … vinger open en voet geschaafd … vinger bloed hier nog lang na … leuk op de witte teamkledij (nog een bedankje aan de scheidsrechter voor het bijeenrapen van mijn schoenen)
• lopen … dacht sneller te kunnen in triatlon … mooi niet … liep 3′55 op 9.8km … tja … viel niet zwaar stil, maar kon zoals gewoonlijk absoluut niet afzien (en dus diep gaan) … 1h56 op kwartje … tevreden
• Opvallend … een erg sterke prestatie van ene B.S … volgend jaar zeker teammate … als ik nog mag blijven … of gaat deze mijn plaats inpikken
• Team … Johan, Bart en Wim & Wim presteerden sterk. Hier en daar nog een minpuntje wegwerken en het gaat nog sneller ! Proficiat mannen !

Gisteren stond de eerste echte wedstrijd van het seizoen op het programma. In Geel stonden een pak sterke atleten aan de start in zeer aangename weersomstandigheden. Veel goeie zwemmers met Goris, Verbinnen, Veramme, Decru, Vander Hoogerstraeten,…. Uiteindelijk kwamen we met een groepje van 9 uit het water waaronder alle verwachte namen. Ik onderging weer eens een echte kl*tewissel en kreeg de velcro van mijn wetsuit niet open. Na trekken en sleuren lukte het me toch, maar de eerste 6 vogels waren gaan vliegen en ik zat er helemaal alleen achter. Spijtig, want dit bepaalt nu eenmaal voor een groot stuk het verder verloop van de wedstrijd. Uiteindelijk rijd ik toch 20km moederziel alleen. Enkel Koen Hoeyberghs komt terug uit de achtergrond en hier kan ik me een tijd lang aan optrekken. We rijden nog tot bij Frederik Devreese en ik begin als 7e aan de loopproef. Het lopen ging behoorlijk, maar in feite moet daar zeker nog een minuut afkunnen om echt tevreden te zijn. Uiteindelijk passeren mij nog 3 atleten (waaronder coach en planetx ‘er Wim Vandewielle).

Alle Planetx’ers finishten binnen de top 25! Ik zat vooraan in het zwemmen; Wim liep één van de snelste tijden en Johan en Mario waren traditioneel bij de betere fietsers! Manager Wim Dedoncker deed eerder op de dag mee aan de 1/8ste triatlon en werd er zeer knap 5e! 

Nu, die slechte wissel terzijde ben ik toch behoorlijk tevreden. Ik voel duidelijk dat er progressie gemaakt is in het fietsen. Het lopen gaat ondanks weinig snelheidstraining redelijk en het zwemmen zit super. Benieuwd hoe ik het er volgende week vanaf breng in de Halve triatlon in Leuven. 

Dit weekend stond ons clubkampioenschap van ITC op het programma. Op zaterdag werd over de middag een 500m gezwommen in ons openluchtbad bij een watertemperatuur van 18°C, dus met wetsuit. Ik verbeterde mijn tijd van het jaar ervoor met liefst 10 seconden en tikte af na 5′23. Op zondag werd het tweede luik afgewerkt dat bestond uit ongeveer 24km fietsen en iets meer dan 5km lopen.

Om 15u30 werd gestart volgens de tijden die op zaterdag gezwommen werden. Tijdens de opwarming konden we reeds kennismaken met het mooie parcours, maar ook met de stevige wind. Het beloofde alvast een zware wedstrijd te worden.

Ik had een bonus van 34 seconden op de tweede, maar binnen de 5 seconden mochten nummer 2 tot 6 vertrekken op de fiets. Met mannen als Hannes Cool, Philip Pinket en  Timon Carmans was het dus de boodschap om er van in het begin een stevig tempo in te houden, maar langs de andere kant dan ook weer niet forceren in het begin.

Het fietsen ging goed en ik voelde dat er wel kracht in de benen zat, maar pas in de 3e of 4e ronde kon ik de eerste keer horen dat ik verder wegreed van de dichtste achtervolgers. Na 7 ronden fietsen liep ik de wissel binnen met een voorsprong van 1′15 op eerste achtervolger Bart Becquart die beresterk was op de fiets. Vijf seconden na Bart kwam Hannes Cool als 3e de wissel binnen.

Van in de eerste meters van het lopen moest ik zo snel mogelijk lopen want ze mochten zeker in de lange rechte strook niet de indruk krijgen dat ze dichter kwamen. Ik vond vrijwel onmiddellijk het goeie tempo en kreeg de aangename mededeling dat ze niet dichter kwamen. Uiteindelijk kwam ik met 1′30 voorsprong op Hannes als eerste over de finish en bijgevolg mag ik me gedurende een jaar Clubkampioen noemen.

Een titel waar ik toch wel serieus tevreden mee ben want het niveau binnen onze club is de laatste jaren enorm gestegen. De volledige uitslag van je HIER terug!

Alvast een ferme opsteker om er de rest van het seizoen volop voor te gaan en een bevestiging van mijn resultaten vorig jaar!

Op naar de volgende wedstrijd in Geel op 10 mei waar het deelnemersveld ook niet van de poes is (Goris, Verbinnen, Vander Hoogerstraete, …. + TEAM PX INXITES!!).

Een 4de plaats gisteren voor mij in Herderen.  Met Johan op 1 Mario op 2 en Bart op 3 zette het team een sterke prestatie neer.   Over mijn eigen prestatie ben ik tevreden.  De nacht van zaterdag op zondag hong ik vanaf middernacht elk uur eens boven het toilet om alles nog eens te aanschouwen wat ik de avond ervoor gegeten had.  Je kan in een voorbereiding ver gaan, maar een 2de check up van wat je hebt gegeten raad ik niemand aan.  Ik zag het zondagmorgen dan ook niet echt goed zitten toen ik opstond.  Maar met ook 9 van mijn eigen atleten aan de start en voor het team besliste ik na 2 uitgebruisde cola’s om toch te vertrekken. 

Zwemmen was nog behoorlijk 6′23″ niet zoals vorige week maar ook niet echt zwak.  In het fietsen kwam Mario en Johan na 2km over en tegen het einde van de eerste ronde zaten we met 4 PX’ers vooraan.  Bij het ingaan van de 2de ronde gingen Mario en Johan ervandoor, ik liet met Bart een gaatje vallen enkel Maxime  en Tim reageerden snel genoeg en waren nog mee.   Bart en Ik probeerde even later nog vooraan te geraken maar tegen Johan en Mario was er geen beginnen aan.   Maxim reed vooraan lek en zo zaten Mario en Johan alleen voorin. 

Ik begon met Bart te lopen op plaats 4 en 5.  Mijn middenrif deed  pijn en meer dan gewoon uitlopen zat er niet in.   Voor mezelf vond ik het jammer dat ik niet 100% aan de start stond (de conditie is nochtans heel goed!)  maar de prestatie van het team maakt alles goed.  Volgende wedstrijden van het team: Geel en daarna Leuven.  Wimpie Ik zal bewijzen dat ik de druk aankan :-)  .

Even een kort berichtje en proficiat wensen aan de 4 musketiers van het team. Ze bezetten plaatsen 1 tem 4 in de triathlon van Herderen. Niet in de volgorde die velen dachten echter. Wim kon het kopmanschap niet aan en bezweek reeds de nacht voordien aan de stress ( of kwam die buikgriep toch van iets anders ? ). Hij werd 4de. Bart eindigde 3de na de snelste zwembeurt ( 5.34 is niet slecht ) . De twee tenoren van verleden jaar, maakten nu ook weer het mooie weer. Johan en Mario reden iedereen op grote achterstand en mochten onder mekaar uitmaken tijdens het lopen wie ging winnen. Na 1 ronde kwam Mario als eerste door, maar Johan beet door en deed wat hij ons ( mij en Kristel ) beloofd had: winnen voor Laraatje* !

Merci makker !

De foto’s en verslagen komen eerstdaags online….

Na het forfait van mijn thuiswedstrijd te Viersel (doet nog steeds pijn als ik eraan denk), ben ik vandaag gestart te Knokke dat samen met Brugge de grootste 1/4 triathlon wedstrijd van België is, met een hoop toppers aan de start.

Mensen die mij een beetje kennen weten dat ik extra gemotiveerd ben als er toppers aan de start staan. Toch moest ik vandaag al met een serieuze handicap starten, na de laatste drie jaar respectievelijk 10de - 10 de - 12 de geëindigd , hadden ze me in de eerste wave op derde rij geplaatst, met zo’n 7 m achterstand op de eerste 30 athleten en nog eens 3m op de volgende 30 athleten. Dit was al op voorhand verloren. Zoals iedere triatleet weet, is een zwemstart in de hedendaagse triathlon super belangrijk. Vanaf het moment dat ik mijn startnummer thuisgekregen had, heb ik een aantal mails naar de organisatie gestuurd, maar met geen enkele antwoord. Ik dacht dat als je de laatste drie jaar Top 10 geweest bent ,  toch wel een klein beetje recht had om te starten bij de eerste 30 athleten.Dus niks aan te doen, nu alleen maar hopen dat ik het volgend jaar niet als ludieke deelnemer moet starten  ;o)

Al vanaf het begin van de wedstrijd was het al prijs, geen doorkomen aan en een massa atleten die een pak trager zwemmen, maar niet te passeren waren. Als ik er dan toch voorbij was kropen er een paar op mijn rug (niet normaal), zodat ik pas kon beginnen zwemmen na 500m en toen ik vervolgens  aan wal kroop had ik 16′ op mijn klok dus 2′ trager dan normaal voorzien. Nier panikeren dacht ik, maak er een leuke training van richting Hawaii en dit was wel perfect gelukt. Ik kon wel nooit een echte vuist maken, nog een beetje plat denk ik na het weekend maar met een 9de fietstijd toch niet echt slecht. Ik ben wel 3′ trager dan de rapste tijd van Rutger Beke (vorig jaar was ik nog de snelste). Vervolgens ben ik beginnen lopen met en fikse achterstand, maar redelijk fris en met een 15de looptijd van 34′ 08″, toch een redelijk sterke looptijd voor mij. Totaal 15de dus al bij al met dit deelnemersveld toch wel verre van slecht. Ik denk wel dat als ze me een faire zwemstart hadden gegund, dat ik wel een plaats of 3 had kunnen opschuiven. Al bij al een supertraining, we hadden zelfs bij momenten wind gehad zoals in Hawaii. Ik moet me nu een drie volle weken focussen op trainen, trainen en trainen voor Hawaii en dan komt dit zeker in orde. In België zit het wedstrijd seizoen erop dus “see you in Hawai”.

grt

Jo

Zaterdag 23 augustus het is alweer een jaar geleden dat ik hier een 3de plaats behaalde.  Betrachting voor dit jaar:  een plaatsje hoger eindigen en als het mogelijk was, het goud binnenhalen.

Ik besloot van bij  de start er eens goed in te vliegen.   Dit loonde,  na 1 ronde volgde er niemand meer en zo kon ik met een 25″ tal seconden voorsprong als eerste de wisselzone verlaten.  Ik reed onmiddellijk voor wat ik waard was.  Na 1 ronde hield ik mijn voorsprong op de eerste achtervolger Jochen Neyrinck constant.  Er was heel wat wind zaterdag en ik besloot op het einde van de 2de ronde te wachten op Jochen.  Toen hij bij me kwam, volgde niet snel daarna de aansluiting van Frederik Broché (winnaar) en Eddy Buts (2de plaats).  Deze had ik niet gezien :-( .  Beiden waren mij onbekend.  Maar dat ze hard konden fietsen was een feit.  2 km voor het ingaan van de laatste ronde en nadat ik juist een gaatje had toegereden op Buts trokken ze na een heel scherpe bocht loeihard door.   Hierdoor moest zowel ik als Jochen even passen.  De vogels waren gaan vliegen.  Met 1minuut achterstand kwamen we de wissel binnen met nog een minuut voor op de eerste achtervolgers.  Vrij vlot kon ik mijn 3de plaats veilig stellen.  Helaas mocht het ook dit jaar niet meer dan een 3de plaats zijn .  Volgend jaar een nieuwe poging om in mijn Zele iets te laten zien.  

bedankt aan alle supporters het was tof

Zaterdagmorgen mocht ik alles eens samenrapen voor een weekendje triathlonfeest.  Om 12 uur vertrok ik samen met Kristel, richting Wuustwezel waar de ”Sterke Peer” op het programma stond.  Om 15 uur was er de start van de Ploegenwedstrijd.  Met Bart Colpaert als zwemmer en Johan Smolders als fietser hadden we een heel sterk team. Ik liep bij wijze van opwarming naar de start van het zwemmen en zag dat Bart deed wat van hem werd verwacht.  Als eerste uit het water met  reeds een mooie voorsprong.  Johan snelde (more…)

Door: Wim Van De Wielle

Zondag voor de 3de x deelgenomen aan de triathlon in Eupen.  Ik was heel ontspannen voor de start en had er echt zin in.  Ik wist dat de conditie nog niet optimaal was  (dat moet maar binnen 2 maand) maar ik zou er toch een lap op geven.  Om 10uur op de tonen van “O Fortuna” aftellen van 10 naar 1 en op 3 vertrekken.  Tot aan de eerste boei zwom ik vooraan een 2de groepje tussen 2 andere atleten.  Hierdoor ik moeilijk weg kon. Ik kon niet genoeg versnellen om me los te maken van de groep.  Na de eerste boei nestelde ik me in de groep maar na een goede 300m zag ik dat we niet de kortste route namen en ging ik uit het groepje en koos mijn eigen weg.  Als 15de kwam ik uit het water met achter mij Pieter Helin en Nick Baelus.  Dit zat dus goed.  Helaas deed ik een van mijn mindere wissels maar kwam toch nog met Pieter uit het park.  Nick was ondertussen al enkele seconden voor.  Pieter kon dat gaatje makkelijk dichten, ik daarentegen niet.  Na 3 km had ook ik het groepje met Nick te pakken maar dat had me iets teveel energie gekost en moest helaas toezien hoe Pieter zijn inhaalrace rustig verder zette.  5 km later was ik terug wat bekomen en kon ik aan mijn wedstrijd beginnen.  Na 1 ronde bij het bergoprijden richting keerpunt  zag ik Xavier Diepart  en iets later ook Pieter reeds naar beneden suisen.  20 seconden was het verschil.  Een ronde later nog steeds 20″ .  Maar dan was het vet van de soep samen met Nick Baelus zette ik de weg verder.  Met 3′20″ achterstand op de leider kwamen we de wissel binnen.  In het bos liep ik een goed tempo maar na 2 km  (hier gaat het gedurende 2km geleidelijk aan bergop)  voelde ik al dat het geen toptijd zou worden.  Het zou een eenzaam loopnummer worden.   Ik liep 1′21 op de 20km400m (gps).  Geen toptijd maar ik moet hier tevreden mee zijn.  Als 8ste over de finish mijn beste prestatie hier in Eupen.  En geen last van mijn knieën  .  Nu een weekje rustig aan voor we aan het echte werk beginnen.